燕窝功效
红枣银耳炖燕窝功效与作用
红枣、银耳、燕窝蕴含很多的营养物质，是女性朋友保养容颜美容的佳肴，那么红枣、银耳、燕窝能一起炖吗？红枣银耳炖燕窝作用和作用是什么？红枣银耳炖燕窝的做法是什么？
红枣银耳炖燕窝作用和作用
1、加强免疫能力
红枣银耳炖燕窝所蕴含很多的酸性多糖类物质，能加强人类身体的免疫能力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力。而红枣可阻止癌细胞，乃至把够出现让癌细胞向正常的细胞转化的物质。药理研究发觉，红枣也能够增进白细胞的生成，加强血清白蛋白，加强免疫能力。
红枣银耳炖燕窝有加强免疫能力的作用和作用
2、保护肝脏滋阴
红枣银耳炖燕窝能加强肝脏解毒能力，有保护肝脏的作用；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长时间进食红枣银耳炖燕窝把润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用，对愈后身体素质虚弱的人也存在良好的滋养作用。
红枣银耳炖燕窝有保护肝脏滋阴的作用和作用
3、防治骨质疏松和贫血
红枣银耳炖燕窝所蕴含很多的钙和铁，对防治骨质疏松和贫血起重要性作用。中老年人更年期通常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性便于出现贫血，因此红枣银耳炖燕窝对他们有特别理想的食疗作用，其成效通常是药物不能比拟的。
红枣银耳炖燕窝有防贫血的作用和作用
红枣银耳炖燕窝的做法
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。把红枣、银耳清洗洁净，倒进温水中泡发好，倒进锅中，加合适的量清水，大火煮开，煮开后加入燕窝，隔水中小火炖煮30-45分钟，等到呈透明稠状。
红枣银耳炖燕窝作用和作用有很多，通常进食才会对身体出现较为好的成效，有一点需要警惕的是，进食红枣银耳炖燕窝时，要清楚地知道燕窝每天吃多少合适，进食太多，身体不便于消化里面的营养。
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