燕窝功效
燕窝炖小米有什么功效
小米是生活中最通常看到的食物，有滋养养胃的作用，那么燕窝和小米能一起炖吗？燕窝炖小米有什么作用？燕窝炖小米怎么做？
燕窝炖小米有什么作用
1、保养容颜美容
燕窝炖小米有减轻皱纹、色斑、色素沉积的作用，因此特别适合追求食疗美容成效的女性。
燕窝炖小米有保养容颜美容的作用
2、养心安神
燕窝炖小米可加强小肠能力，有养心安神的作用。小米还困惑作为镇静安眠的食疗健身保养品来进食，中医就常总是让患者用燕窝炖小米来替代安眠片。
燕窝炖小米有改善睡眠的作用
3、补肾
燕窝炖小米有养精气，补肾气的作用，可是五谷之中数小米的补肾作用最强。小米性质偏寒，五味上是略带点咸味的，咸味入肾，因此燕窝炖小米把益肾气、补块气的作用，也正是因此李时珍称小米为肾之谷。
燕窝炖小米有补肾的作用
燕窝炖小米怎么做
食材：燕窝、小米。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡至燕窝丝松散，挑出燕窝所蕴含的杂毛和脏东西。
2、把小米倒入锅中，加入合适的量的纯净水，加盖大火煮开后，转小火慢煮30分钟至粥变浓稠。
3、待锅中的小米粥再次沸腾的时候倒进清洗洁净的燕窝。
你清楚地知道燕窝炖小米有什么作用了吗？燕窝炖小米不止能美容护理皮肤，也能够补肾养胃，滋养身体，因此，大家在食用燕窝炖小米时要讲究少量多次，清楚地知道燕窝每天吃多少合适。
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