夏天吃燕窝的好处

夏气候候炎热易上火，那么夏天把食用燕窝吗？夏天食用燕窝的有利的地方是什么？夏天如何食用燕窝？

夏天把食用燕窝吗

夏天进食，燕窝最为合适。

燕窝性平味甘，补不致燥，润不致滞，恰恰属于平补的食物，不会引起上火。此季节燕窝常和百合、瓜果配合，不只是补而不燥，不便于腻，还有就是把消暑降火，修补被烈日灼晒的身体皮肤。

夏季常食用燕窝，不只是不上火也能够保护皮肤不怕阳光，维持美白弹性。

夏天食用燕窝的有利的地方

淡化色斑

燕窝蕴含很多氨基酸、表皮生长因子、水溶性蛋白质、碳水化合物和各种微量成分。独具超强的营养、保湿能力。有效预防阻止身体皮肤细胞由于氧化而出现的锈斑、走向衰老等各种皮肤疑问，促进基底层色素细胞的代谢，溶解已经出现的黑色素。美白身体皮肤、淡化色斑。

燕窝把极强的美容祛斑作用，长时间进食把让身体皮肤白皙透亮。

清理肺部下火

夏气候候炎热，没有食欲，便于引起上火。燕窝有养阴润燥，益气补中的作用，夏天吃，能帮助消暑降火、加强食欲，加强身体的抵抗力。

补气防损

食用燕窝能滋阴调中，对体质较弱，通常生病，生了场大病，刚刚恢复及生活作息不正常者，甚为适宜。

在夏天孕妇食用燕窝把加强自己和宝宝的抵抗力，增进宝宝大脑的发育和视网膜的出现，加强宝宝的智力。

产后的妇女，要舒缓抚养孩子的疲劳，要恢复生产之前苗条的身姿，燕窝是最佳的天然滋养食品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女来说，不便于腻，没有其它不好反应。

夏天食用燕窝能帮助产妇迅速恢复块气，增进脂肪代谢的有利的地方。

健体开胃

燕窝帮助益气补中，增进胃的消化吸收营养和肠的吸收力，加强食欲。

燕窝所蕴含很多的水溶性蛋白质、钙、磷、铁、钠、钾等营养，也能够加强疾病抵抗力，加强身体抵抗力。

夏天如何食用燕窝

莲子百合燕窝

材 料：燕窝3-5克，鲜百合、莲子、冰糖合适的量。

做 法：

1、燕窝用水浸泡2个小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西，撕开沥干水分备用。

2、干莲子用冷水泡一夜，去芯。

3、鲜百合清洗洁净，把莲子百合倒进炖盅，加水，隔水大火炖40分钟上下。

4、倒进燕窝，隔水慢炖20-25分钟，炖好之前5分钟加入冰糖。

夏天吃莲子百合燕窝有养血健脾的作用，加强食欲。

虽然说夏天食用燕窝把淡化色斑、皮肤细腻，可是小火伴们也不应该忽视夏天食用燕窝的其他有利的地方，食用燕窝的时候需要警惕每天吃多少，燕窝每天吃多少合适。

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