百合炖燕窝的功效

燕窝和百合全部有滋养作用的食物，那么百合能和燕窝一起炖吗？百合炖燕窝的作用是什么？百合炖燕窝怎么做呢？

百合能和燕窝一起炖吗

女性常进食会让气色变得滋养润泽有光泽

燕窝和百合全部很滋养的食物，关乎女性调养身体特别好，帮忙助力添加女性身体丢失的胶原蛋白，还有就是具有积极润肺的成效。

女性通常食用燕窝时，会让气色变得滋养润泽而有光泽，有延缓衰老等有利的地方，百合有安神益气的成效，适合睡不着觉多梦的人进食，有增进睡眠的作用。

因此，百合和燕窝是把一起炖的。

百合炖燕窝的作用

保养容颜美容

燕窝所蕴含很多的表皮生长因子，把激发各种细胞的分裂再增，增进细胞增殖，能影响皮肤的细腻走向衰老，让皮肤滑嫩细腻有弹性。百合洁白娇艳，鲜品蕴含很多的黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢具有主动配合作用，常食百合，有必定美容作用。

滋阴润燥

百合燕窝对皮肤细胞新陈代谢具有主动配合作用

吃百合炖燕窝把帮助人类身体滋阴，关乎润燥具有积极作用，把增加人的精气，添加气血具有积极作用，关乎肺部阴虚出现的潮热具有积极预防和治疗的作用，建议常吃。除此以外，多摄取百合炖燕窝把帮助人类身体改善身体素质。

加强抵抗力

吃百合炖燕窝能加强自身的抵抗力和免疫能力，改善神经系统的平衡和稳定，对在平时盗汗，多梦具有积极改善作用。

止咳

百合甘凉清润，主入肺心，长于清理肺部润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚长咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安常用。

百合炖燕窝的做法

原材料：百合干、燕窝、莲子、冰糖。

常吃百合炖燕窝把改善身体素质

做法：

1、把百合干泡发后，清洗洁净备用。

2、把燕窝用水浸泡2个小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西，撕成条状备用。

3、把莲子去芯后清洗洁净备用。

4、把清理干净的全部食材倒进炖盅中，加入合适的量纯净水，然后隔水炖煮30-45分钟就把了。

燕窝和百合全部性润有滋养作用的食物，百合炖燕窝关乎调养身体具有积极成效，把为身体添加丢失的营养成分和胶原蛋白，关乎气血也存在一个好的滋养。吃百合炖燕窝的有利的地方有很多好处，快学着做吧！

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