燕窝和枸杞炖的功效

枸杞是平常生活中很通常看到的食材，还有就是燕窝的营养价值特别高，这两种食材配合在一起对进食者是具有积极益处的，那么燕窝和枸杞炖的作用是什么呢？

燕窝和枸杞炖的作用

燕窝是一种较为珍贵且营养价值特别高的滋补健身保养品，有很多身体素质不好的人、大愈后处于康复期的人、怀孕时期的女性更有甚者还儿童或是是老人，都把通过燕窝来改变自己的身体健康情况。那么燕窝和枸杞炖的作用是什么呢？

接下来就举例表明一下燕窝和枸杞炖的几点作用：

1.补血益气：燕窝能益气补中，调理补血，而枸杞可补气养血、增进睡眠。

2.滋阴润肺：燕窝其性甘、平，入肺、胃、肾三经，补而不燥，润而不滞，枸杞也具有积极滋养作用。

3.健脾：《本经逢原》写到：“燕窝，把让金水相生，肾气上滋于肺，而胃气亦把安，食品中之最驯良者。”

4.补肾养胃：现代科学表明，燕窝把调养虚弱疲劳，健脾养胃，每兼冰糖食，通常获效。

燕窝和枸杞炖能补血益气

上面的是燕窝和枸杞炖的四点主要作用。除此以外，把发泡好的燕窝和枸杞以300c.c.冷热水炖，外锅水沸腾算起25分钟，加入冰糖再炖5分钟就把了。能具有滋养保养容颜、明目、根除疲劳的成效。

清楚地知道了燕窝和枸杞炖对身体的有利的地方后，那么燕窝和枸杞怎么炖呢？

燕窝和枸杞怎么炖

明白了燕窝和枸杞配合在一起对身体能具有的有利的地方后，那么燕窝和枸杞怎么炖？

接下来把表明一下燕窝和枸杞的炖法：

食材：燕窝一盏、枸杞3-5粒。

做法：

1.燕窝泡发，把燕窝倒进盛有纯净水的缺水燥热器皿内，泡发两小时。

2.捞出，把泡发好的用过滤网捞出，并倒入炖盅中，往炖盅内加入清水。

3.倒水，用杯子往炖蛊内缓缓加入清水，(专业度高正规的炖蛊仅仅需要把水加到刻度线位置，而普通的家用炖蛊要把水加到三分之二处就把了)。

4.把炖盅倒进炖蛊中，原材料倒进，把枸杞一起倒进炖盅内，和燕窝均匀搅拌。

5.盖上锅盖，并开火，炖蛊内水煮沸后再加热20分钟，枸杞炖燕窝完成。

燕窝和枸杞一起炖很简单

上面的是燕窝和枸杞的仔细步骤。

燕窝和枸杞炖的作用涵盖补血益气、滋阴润肺等作用，一起把燕窝和枸杞一起炖操作起来同时也是很便于的，关乎才吃燕窝的群体也很适用。

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