雪莲子炖燕窝功效与作用

雪莲子虽然是平常生活中是不能通常用到的食材，但其同时也是有很多滋养品很乐于配合的食材，燕窝就是里面的里面一种，那么雪莲子炖燕窝作用和作用是什么呢？

雪莲子炖燕窝作用和作用

雪莲子的进食方法有有特别各种，雪莲子炖燕窝就是里面的里面一种，有很多人说其健身保养价值特别高，那么雪莲子炖燕窝作用和作用是什么呢？

雪莲子炖燕窝能加强身体的免疫能力，帮助身体对抗疾病，一起燕窝蕴含很多的胶原蛋白还有弹力纤维蛋白，把保养容颜美容。

接下来就举例表明一下雪莲子炖燕窝作用和作用：

1.调养身体

雪莲子炖燕窝的营养价值是特别高的，雪莲子的性质偏热，关乎类风湿性关节炎还有肾虚所引起的腰膝酸软性能力减退，还有月经不调，还有痛经等症状全部把较为好的调养成效。

雪莲子炖燕窝能调养身体

2.改善人类身体的酸碱平衡

雪莲子炖燕窝蕴含很多的氨基酸还有蛋白质，把改善人类身体的酸碱平衡，加强机体的免疫能力，也把必定的抗疲劳，抵抗衰老的成效。

3.防晒

雪莲子炖燕窝所蕴含是蕴含很多的多糖还有内酯等活性成分，也把必定的防晒作用，把高效的保护人类身体的皮肤，受到紫外线的侵扰，也能够够改善色素沉积症状，特别在在夏季把多进食雪莲子炖燕窝，把较为好的防晒成效。

4.抗菌、降压、养心

雪莲子炖燕窝之前是昂贵族的甜食佳肴，把制作饮料，因为雪莲子的果实较为粘稠，色泽滋养润泽，不蕴含很多的蛋白质，也把必定的抗菌降压养心的成效，高血压的人把补充这些雪莲子，还有就是雪莲子炖燕窝把改善人类身体脏腑器官的平衡 。

雪莲子炖燕窝能降压养心

上面的是雪莲子炖燕窝的四种主要的作用和作用。

清楚地知道了雪莲子炖燕窝作用和作用都涵盖哪些后，那么雪莲子炖燕窝怎么做呢？

雪莲子炖燕窝的做法

明白了雪莲子炖燕窝对身体和皮肤都很有有利的地方后，接下来把表明一下雪莲子炖燕窝的做法：

雪莲子炖燕窝的制作方法容易

用料：燕窝5g、雪莲子5g、莲子10颗、水200ml、冰糖20g。

做法：

1.泡燕窝

2.燕窝泡清水12小时，中途换三次水，泡好的燕窝丝成细丝后清洗洁净浮毛脏东西。

3.单夹雪莲子泡清水12小时，泡至晶莹剔透。

4.莲子清洗洁净，全部原材料放一起后炖1小时。

雪莲子炖燕窝作用和作用主要由内而外调理身体，在体内恢复良性循环的一起，皮肤的舒缓也自然会能够改善。特别适合高血压的群体进食。

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