燕窝知识
白菜能和燕窝一起炖吗
白菜、燕窝蕴含很多的营养成分，通常进食能滋养身体，那么白菜能和燕窝一起炖吗？白菜和燕窝怎么炖？白菜和燕窝一起炖有什么功效和作用？
白菜能和燕窝一起炖吗
白菜蕴含很多的粗纤维，不只是能具有润肠、增进排出毒素的作用又激发肠胃蠕动，增进大便排泄，帮助消化的能力，对预防肠癌有良好作用。
燕窝蕴含很多的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量成分钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，既把滋养身体，又把保养容颜美容，除此以外，食用燕窝的有利的地方还有很多。
因此，白菜能和燕窝一起炖。
白菜炖燕窝有加强免疫能力的有利的地方
白菜和燕窝怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。白菜清洗洁净，和燕窝一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。
白菜和燕窝一起炖有什么功效和作用
1、加强免疫能力
白菜炖燕窝性甘淡平和，开胃健脾，含蛋白质、脂肪、各种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食帮助加强机体免疫能力，对减肥健美亦有作用。
2、养血护心
白菜炖燕窝所含微量成分钼可阻止体内亚硝酸胺的吸收、合成和积累，故有必定抗癌作用。白菜炖燕窝所蕴含的作用成分能降低人类身体胆固醇水平，增加血管弹性，常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。
3、助谢排出毒素
白菜炖燕窝含大量粗纤维，可增进肠壁蠕动，帮助消化，预防阻止大便缺水燥热，增进排便，稀释肠道毒素，不止能治疗便秘，又帮助营养吸收。
白菜能和燕窝一起炖吗？答案是把的，白菜不止能和燕窝一起炖，还有加强免疫能力、养血护心、助谢排出毒素等有利的地方。
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