经期能吃燕窝炖黑枸杞吗

黑枸杞和燕窝的营养成分特别丰富，通常进食把帮助人类身体添加很多的营养，那么月经期间把食用燕窝炖黑枸杞吗？月经期间食用燕窝炖黑枸杞怎么做？月经期间食用燕窝炖黑枸杞有什么功效和作用？

月经期间把食用燕窝炖黑枸杞吗

黑枸杞藏药为“旁玛”，在《四部医典》等藏药典籍中记录，黑枸杞性平、味甘，有滋养肝肾、养血安神的作用，可被被被用于月经不调、停经等症状，月经期间合适的量进食黑枸杞，把舒缓痛经，但经量太多者不适合进食。

月经期间食用燕窝的有利的地方是特别多的，燕窝所蕴含很多的蛋白质、糖蛋白、钙、磷等各种天然营养成分，关乎补血养气、补虚损能具具有积极作用，特别适合月经期间的女性。

因此，月经期间把食用燕窝炖黑枸杞。

月经期间把食用燕窝炖黑枸杞

月经期间食用燕窝炖黑枸杞怎么做

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。泡好的燕窝倒进炖盅，隔水中小火炖煮25分钟。倒进黑枸杞和冰糖接着炖煮5-10分钟就把了。

月经期间食用燕窝炖黑枸杞有什么功效和作用

1、舒缓痛经

月经期间食用燕窝炖黑枸杞有舒缓痛经的有利的地方，把有效改善身上不舒服症状，能治疗月经不调、停经等症状，养血安神。

2、保养容颜美容

月经期间食用燕窝炖黑枸杞有美容护理皮肤的有利的地方，能改善身体皮肤状态。因为在月经期间女性把说排出毒素，食用燕窝炖黑枸杞有排出毒素保养容颜的有利的地方。燕窝炖黑枸杞蕴含很多的花青素把抗氧化，舒缓皮肤衰老，也能够抵抗紫外线对皮肤的伤害，有美容美白的有利的地方。

3、改善睡眠

月经期间食用燕窝炖黑枸杞有改善睡眠的有利的地方，能加强睡眠质量。因为月月经期间有很多女性都有痛经的烦恼，痛经也会导致女性情绪郁闷和心情烦躁，导致感染到睡眠。而燕窝炖黑枸杞中的花青素把改善睡不着觉多梦的症状，加强睡眠质量，因此女性在月经期间食用燕窝炖黑枸杞把改善睡眠。

月经期间把食用燕窝炖黑枸杞吗？答案是把的，月经期间不止把食用燕窝炖黑枸杞，还有舒缓痛经、保养容颜美容、改善睡眠的有利的地方，对女性朋友特别友好，可是女性朋友们食用燕窝炖黑枸杞时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适，不要一次性吃太多。

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