燕窝知识
杏仁可以和燕窝一起炖吗
杏仁中蕴含很多的的营养物质能健身保养身体，加强免疫能力，那么杏仁把和燕窝一起炖吗？杏仁和燕窝怎么炖？杏仁和燕窝一起炖有什么功效和作用？
杏仁把和燕窝一起炖吗
杏仁蕴含很多的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P还有钙、磷、铁等营养成分，有止咳平喘、通便润肠、增进皮肤微循环，让皮肤红润光泽的有利的地方。
燕窝蕴含很多的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量成分钙铁磷钠钾、赖氨酸、精氨酸、神经氨酸、口水酸等营养物质，通常进食能加强免疫能力，加强抵抗力。
因此，杏仁把和燕窝一起炖。
杏仁把和燕窝一起炖
杏仁和燕窝怎么炖
食材：燕窝、杏仁。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、把清洗洁净的燕窝和杏仁一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。
3、把加入合适的量冰糖调味。
杏仁和燕窝一起炖有什么功效和作用
1、润肺
杏仁燕窝有止咳平喘，通便润肠的有利的地方，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和平日吃的干果大杏仁偏于滋养润泽，有必定的补肺作用。
2、降低胆固醇
杏仁燕窝蕴含很多的黄酮类和多酚类成分，把降低人类身体内胆固醇的净含量，也能够明显降低心脏病和有很多慢性疾病的发病危险。
3、增进皮肤血液循环
杏仁燕窝有美容的有利的地方，能增进皮肤微循环，让皮肤红润光泽。
杏仁把和燕窝一起炖吗？杏仁和燕窝不止能一起炖，也能够滋阴润肺、降低胆固醇、增进皮肤微循环，把较为好的滋养保养容颜作用，大家把通常进食杏仁燕窝，能帮助你添加很多的营养物质。
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