燕窝知识
银耳燕窝薏米可以一起炖吗
银耳、燕窝、薏米把较高的营养价值，通常进食能加强免疫能力，那么银耳燕窝薏米把一起炖吗？银耳燕窝薏米怎么炖？银耳燕窝薏米一起炖有什么功效和作用？
银耳燕窝薏米把一起炖吗
银耳味甘、淡，性平，把滋保养身体津、润肺养胃的作用，可被被被用于虚弱疲劳咳嗽、痰中带血、津少口渴、愈后身体素质虚弱、气短乏力。
薏米蕴含很多的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B1、B2、E等营养物质，会出现效地增进新陈代谢、治疗维生素、矿物质不足所引起的疾病，还有带给生命活动所需要的能量。
燕窝蕴含很多的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量成分钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能加强免疫能力，加强身体素质。
因此，银耳燕窝薏米把一起炖。
银耳燕窝薏米把一起炖
银耳燕窝薏米怎么炖
薏米清洗洁净，和大米倒入锅中，加入合适的量的水，小火慢煮2-3小时。燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。银耳用水浸泡发，和燕窝一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟，和薏米粥倒入一起就把了。
银耳燕窝薏米一起炖有什么功效和作用
1、保养容颜护理皮肤
银耳燕窝薏米能加强皮肤的抗损伤能力，蕴含很多的大量胡萝卜素，有维持皮肤细胞组织正常机能，激发皮肤新陈代谢，维持皮肤润泽细嫩，加强皮肤张力，根除皱纹的作用。
2、润肺护肝
银耳燕窝薏米对老年人慢性支气管发炎及肺原性心脏病有明显的疗效。一起，能加强肝脏解毒能力和起护肝作用，还有就是还可加强机体对辐射的防护作用和防癌细胞的阻止作用。
银耳燕窝薏米把一起炖吗？银耳燕窝薏米不只是把一起炖，还有保养容颜护理皮肤、润肺护肝等有利的地方，通常进食，能调理身体，改善身体素质，因此，银耳燕窝薏米是滋养身体不可多得一款食物。
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