薏仁和燕窝都蕴含很多的蛋白质等营养物质,那么燕窝能和薏仁一起炖吗?燕窝和薏仁怎么炖?燕窝和薏仁一起炖有什么功效和作用?
薏仁蕴含很多的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B1、B2、E等营养物质,会出现效地增进新陈代谢、治疗维生素、矿物质不足所引起的疾病,还有带给生命活动所需要的能量。
燕窝蕴含很多的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量成分钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质,能加强人类身体免疫能力,加强身体素质,为人类身体添加很多的营养。
薏仁和燕窝的营养成分不相犯冲,因此,燕窝能和薏仁一起炖。
燕窝能和薏仁一起炖
食材:燕窝、薏仁。
做法:
1、薏仁清洗洁净,和大米倒入锅中,加入合适的量的水,小火慢煮2-3小时。
2、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
3、燕窝倒进炖盅,隔水中小火炖煮30分钟,和薏仁粥倒入一起就把了。
1、美容护理皮肤
薏仁燕窝蕴含很多的必定的维生素E,是美容佳肴,可维持皮肤光泽细腻,根除粉刺、色斑,改善肤色。
2、滋养身体
薏仁燕窝所蕴含很多维生素和矿物质,可增进新陈代谢、降低胃肠负担,并作为体弱患者的补益食品。常食薏仁燕窝对慢性肠炎、消化不好等症也存在必定的成效。
3、强肾利尿
薏仁燕窝把加强肾能力,有清热利尿的作用,因此对水肿病人也存在治疗成效。
燕窝能和薏仁一起炖吗?答案是把的,燕窝不止能和薏仁一起炖,还有美容护理皮肤、滋养身体、强肾利尿的有利的地方。
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