燕窝知识
老年人可以吃银耳炖燕窝吗
老年人类身身体素质下降，须要实时增补很多的营养，加强身体素质，那么老年人把吃银耳炖燕窝吗？老年人吃银耳炖燕窝怎么做？老年人吃银耳炖燕窝有什么功效和作用？
老年人把吃银耳炖燕窝吗
银耳蕴含很多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多糖、粗纤维、17种人类身体所必需的氨基酸和钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等各种微量成分，老年人吃银耳把加强免疫能力，加强身体素质。
老年人食用燕窝的有利的地方是特别多的，燕窝的营养成分特别丰富，燕窝的主要成分是生物活性蛋白，帮助细胞组织的生长和再生，加强人类身体的免疫能力，特别适合老年人进食。
因此，老年人把吃银耳炖燕窝。
老年人把吃银耳炖燕窝
老年人吃银耳炖燕窝怎么做
把银耳用温水泡半个小时，把银耳去蒂清洗洁净。把燕窝放水中浸泡1个小时，用尖头镊子挑出燕窝所蕴含的杂毛，再次清洗浸泡。把收拾好的银耳、燕窝一起倒进炖盅，加入清水隔水炖30分钟。把炖煮完成后的燕窝银耳盛出并加冰糖调味就把了。
老年人吃银耳炖燕窝有什么功效和作用
1、助健康长寿
银耳炖燕窝有滋阴补肾、润肤降火、生津止咳、强精强心、健脑补血、补气的作用，关乎高血压、血管硬化等病症都有良好的防治、调理成效，关乎老年人来可谓是向来滋养、润燥、延年益寿的佳肴。
2、润肤美容
老年人吃银耳炖燕窝也能够祛除脸上的雀斑，老人斑，黄褐斑等，因为银耳炖燕窝蕴含很多的植物性胶质，长时间进食把促进人类身体的新陈代谢和血液循环，把高效的加强身体皮肤的弹性，身体皮肤变得柔嫩光滑。
3、加强免疫能力
银耳炖燕窝所蕴含很多的银耳多糖，能加强身体免疫能力，活跃淋巴细胞，加强白细胞的的吞噬能力和骨髓造血能力。这些银耳多糖对肿瘤也存在必定的阻止作用，能加强人类身体的免疫能力。
老年人把吃银耳炖燕窝吗？答案是毋庸置疑的，老年人不只把吃银耳炖燕窝，也能够延年益寿、润肤美容、加强免疫能力，因此，建议老年人通常进食银耳炖燕窝。
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