燕窝知识
燕窝和糯米可以一起炖吗
燕窝和糯米蕴含很多的蛋白质，那么燕窝和糯米把一起炖吗？燕窝和糯米怎么炖？燕窝和糯米一起炖有什么功效和作用？
燕窝和糯米把一起炖吗
糯米营养物质特别丰富，蕴含很多的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及多量淀粉等营养成分，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
燕窝蕴含很多的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量成分钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，有滋养美容作用。
因此，燕窝和糯米把一起炖。
燕窝和糯米把一起炖
燕窝和糯米怎么炖
泡发好的燕窝，挑出脏东西和细毛，沥干水分备用，糯米清洗洁净，放进容器中加入清水浸泡1小时。泡发好的燕窝放进炖盅里，加入纯净水，隔水中小火炖30分钟。泡好的糯米放进锅中，加入清水大火煮至水沸腾，转小火煮30-40分钟，倒进冰糖调味。把煮好的糯米盛入到到碗中，待晾凉后，加入炖煮完成后的燕窝，搅拌就能够进食。
燕窝和糯米一起炖有什么功效和作用
1、补气血
燕窝炖糯米有补血和补气的作用，通常进食也能够调理我们的肠胃能力。有很多女性朋友通常会出现气色不好的症状，这是身体气血两虚所导致的，把吃点燕窝炖糯米。
2、健脾胃
燕窝炖糯米是特别温补平和的食滋补健身保养品，它把补血、补虚及健脾胃等作用。关乎时常感到恶心、食欲低靡、腹泻、气虚乏力的人来讲，把偶尔进食糯米食物，具有积极舒缓作用。
3、舒缓尿频症状
燕窝炖糯米的收涩作用较为明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等作用。因此，有尿频、通常出虚汗的朋友，把通常食用燕窝炖糯米，既可防病又把强身。
燕窝和糯米把一起炖吗？答案是明确的，燕窝和糯米不只是把一起炖，也能够补气血、健脾胃，通常食用燕窝炖糯米需要警惕燕窝每天吃多少合适，不能超量进食。
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