孕妇初期可以吃燕窝炖瘦肉吗

在孕妇初期，会出现早孕反应，如头晕乏力、想睡觉、没有食欲、喜食酸物、厌恶油性大、恶心、呕吐、尿频等症状，这个时期的孕妇是最虚弱的，食用燕窝把迅速添加孕妇体力，这个是大家都清楚地知道的，那么，孕妇初期把食用燕窝炖瘦肉吗？食用燕窝炖瘦肉对孕妇有什么功效和作用？

孕妇初期食用燕窝炖瘦肉，有加强食欲的作用

孕妇初期把食用燕窝炖瘦肉吗

各种瘦肉所含营养成分相近，约含蛋白质２０％，脂肪１－１５％，无机盐１％，这些全部孕妇在孕期所需要的重要营养物质，但在孕期初期孕妇会有没有食欲、喜食酸物、厌恶油性大、恶心、呕吐等症状，更重要的是肉类，孕妇看到后更会有难接下来咽的状态。

孕妇初期把食用燕窝炖瘦肉吗？在有很多人眼里是不能进食的，理由就是怕孕妇恶心吃不下，但如是能把瘦肉中的腥味去掉，那孕妇也能够吃么？答案是必定的，能吃，仅仅需要熟知好方法，让孕妇看到瘦肉不会恶心，并不会出现厌食的症状，也能吃的。

排除瘦肉不说，单说燕窝，燕窝本身就把了增进胃的消化和肠道吸收力，是能增加食欲的，营养还极其丰富，我们在细心的把瘦肉剁碎加入燕窝所蕴含做成燕窝炖瘦肉后，孕妇看了不只并不能恶心，还会食欲大增。

孕妇初期食用燕窝炖瘦肉，能加强免疫能力

燕窝炖瘦肉的做法

原材料：干燕窝6克、猪瘦肉150克、银耳15克、干贝合适的量、味精少量、精盐1小匙、清水2大杯、姜片5克。

做法：

１、干燕窝用清水泡2小时后，待其泡发后，挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。

２、银耳用清水泡发好、清洗洁净、倒进在盘中待用。

３、把瘦肉切成小块或磨成肉末，用沸水焯过后待用。

４、把瘦肉倒进炖盅内，加入干贝、姜片和一定量的热水。

5、炖1小时后，再加入燕窝、银耳，炖30分钟后就能够进食。

在做燕窝炖瘦肉时，需要警惕的是，必定不能在炖燕窝瘦肉的过程中加盐，盐会把燕窝溶化，尽可能在倒进在盘中进食之前加入盐，这种情况下才不把让燕窝养分丢失或导致燕窝溶化。

孕妇初期食用燕窝瘦肉，把增加宝宝的智力

孕妇初期食用燕窝炖瘦肉的有利的地方

1、补血益阴：燕窝有养阴润燥、益气补中之作用；瘦肉有补肾养血，滋阴润燥，补中益气、丰肌体、生津液、润肠胃和健壮身体之作用，当孕妇吃了两者做成的燕窝瘦肉，不止能减轻孕妇初期的各种症状，也把把把为孕妇添加体力，让孕妇越发健康。

2、加强免疫能力：燕窝所蕴含很多的表皮成长由于子还有燕窝酸，把激发各种细胞的分裂再增，增进细胞增殖，让皮肤变得光滑有弹性，而燕窝酸更是帮助孕妇加强各种免疫能力，让未出生的宝宝越发健康。

3、加强宝宝智力：孕妇怀孕期是极其须要实时增补身体所需营养的，而燕窝是一种特别好的营养品。孕妇食用燕窝炖瘦肉能添加很多的营养，燕窝蕴含很多的燕窝酸和蛋白质，能增进宝宝大脑的发育和视网膜的出现，加强宝宝的智力。

燕窝炖瘦肉的做法和作用

孕妇燕窝做法

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