燕窝知识
燕窝和绿豆可以一起炖吗
燕窝和绿豆都蕴含很多的蛋白质等营养物质，那么燕窝和绿豆把一起炖吗？绿豆炖燕窝怎么做？燕窝和绿豆一起炖有什么作用？
燕窝和绿豆把一起炖吗
燕窝绿豆一起炖把加强身体素质
燕窝和绿豆把一起炖。
燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，燕窝特殊的蛋白质成分净含量的生物活性分子，帮助人类身体组织的生长、发育及愈后恢复。燕窝的营养价值特别高，燕窝滋阴润肺补而不燥，保养容颜美容，让皮肤滑嫩、有弹性和光泽；益气补中，增进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。
绿豆又称青小豆，为豆科植物绿豆的种子，蕴含很多的淀粉、蛋白质、膳食纤维、β-胡萝卜素、维生素E、钙、钾、镁、铁、锌、硒等营养素和能力性低聚糖、黄酮类化合物和豆固醇等能力成分，把较高的营养和健身保养价值，被称之为“食中要物”、“济世粮谷”、“清热解暑良药”。
绿豆炖燕窝怎么做
绿豆炖燕窝把清热解暑
原材料：1盏燕窝、绿豆250g、水如干。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、顺着燕窝的纹理撕成条，用漏勺冲洗后，简单挑出毛发备用。
3、绿豆清洗洁净后特意浸泡4个小时，锅中烧水倒进绿豆，熬煮20分钟后，再倒进燕窝，再煮30-45分钟，也把特意炖煮燕窝，待绿豆粥炖好以后再拌入燕窝。
燕窝和绿豆一起炖有什么作用
燕窝所蕴含很多的表皮生长因子能增进细胞增殖，有延缓衰老、淡化细纹等作用。绿豆中蕴含很多的维生素等营养物质，有消暑解毒的作用，因此绿豆燕窝一起炖有清热解毒消暑气，保养容颜美容祛痘等作用。
绿豆燕窝一起炖有清热解毒消暑气，保养容颜美容祛痘等作用。
绿豆燕窝一起炖不只是把清热解暑，还有很强的美容作用，能祛痘、淡化色斑、延缓衰老等作用，因此，燕窝和绿豆是把一起炖的。进食时需要警惕燕窝每天吃多少合适，不能进食太多。
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