都说燕窝和银耳的营养成分相似,把补充很多的胶原蛋白,那么银耳真的把替代燕窝么?银耳和燕窝的不一样样是什么?
燕窝主要蕴含很多的胶原蛋白。
银耳是一种胶质菇类,有很多的膳食纤维还有多醣体。
银耳和燕窝的营养成分、作用不一样样样样
银耳的作用:
(1)银耳能加强肝脏解毒能力,保护肝脏,加强机体抗肿瘤的免疫能力。
(2)银耳蕴含很多的天然胶质,有滋阴、润燥、清热的作用,长时间坚持食用银耳汤把帮助皮肤带给水分,保养容颜美容。
(3)银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动,降低脂肪吸收,有减肥的作用。
(4)银耳蕴含很多的维生素D,能预防阻止钙的丢失,具有主动配合作用于生长发育。
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