燕窝知识
孕妇吃燕窝好还是花胶好
孕妇食用燕窝的有利的地方
1、添加孕期所需营养
孕初期，孕妇因为呕吐等待其它缘由基本发现，这种情况下就可能引起营养物质的摄取吸收。而燕窝每天仅仅需要进食1-2调羹，它把补充的营养就把够约等于孕妇平时1日三餐所摄取的营养。
2、增进宝宝发育
燕窝所蕴含很多的一种高达10%的生物活性成分、人类身体必需的重要成分“神经氨酸”—燕窝酸”，燕窝酸”这种珍贵成份仅次于母乳中最好的初乳和燕窝的含量，孕妇进食用后可增进宝宝神经系统和各器官的生长发育。
3、预防妊娠纹
燕窝里蕴含很多的一种多肽类物质—表皮生长因子(EGF)，它把激发各种细胞增殖再增，增进细胞增殖，添加胶原蛋白，对受损的肌肤进行快速修补，特别关乎妊娠纹的预防有特别较为明显成效。
营养贴士：
燕窝很适合孕妇进食，有条件的准妈妈整体孕期都可食用燕窝，建议每一次20-30克，可每天或间隔一天吃一次燕窝。
孕妇吃花胶的有利的地方
1、保养容颜润肤
花胶中蕴含很多的胶原蛋白，孕妇进食用后把补充皮肤所需营养，舒缓皮肤的衰老、粗糙、松弛等症状，具有积极保养容颜润肤的作用。
2、滋阴补血
花胶蕴含很多的的蛋白质高达84.2，其成区分为高级别胶原蛋白。一起还蕴含很多的胶质、磷质、钙质和铁质。通常孕妇常食花胶把滋阴补血、加强自身体抗力。
3、增进宝宝发育
花胶中蕴含很多维生素及钙、锌、铁、硒等各种微量成分，孕妇合适的量的进食花胶关乎宝宝的神经和生长发育都有非常大的帮助，是补而不燥的珍贵佳肴。
营养贴士：
孕妇在孕3—7个月吃花胶是最好的，建议每天早上七八点空腹吃或晚上十到十一点空腹进食，这种情况下滋养成效较好。
孕妇吃花胶好也燕窝好
由上可知，孕妇吃花胶和燕窝全部有有利的地方的。两者都蕴含很多的丰富胶原蛋白，是有营养的具有主动配合作用食品。至于孕妇食用燕窝好也花胶好，要由于人而不一样，一起有条件的可两样都吃，仅仅需要进食合适的量就好。
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