孕妇备孕吃燕窝的效果好不好？

现在结婚的整体年龄都高龄化了，我们都知道高龄的人在生育的时候风险较为高，因此有很多理智的准爸妈都会提之前最好备孕计划，有很多在备孕的妈妈都会选购燕窝备孕，那么备孕用必需要食用燕窝嘛?我们和着德宜草堂一起来认识下。

1.备孕有必需要食用燕窝吗?

一起很有必要。建议每一个备孕的女性和男性(特别专门对此晚婚晚育群体)在怀孕之前3个月就需要开始食用燕窝。燕窝性平味甘，高质量燕窝的燕窝酸净含量高达10%上下(燕安居纯净燕窝可达13%)，把加强孕期抗病毒的能力，用3个月时间把身体调整到理想状态，备孕就简单多了。

2.备孕期间体重狂涨，如何控制?‍

最先需要声明：燕窝不是减肥药，单靠燕窝是不把控制体重的。

控制体重的方法归根结底就两条——管住嘴，多动腿。然而备孕和孕初期，孕妈们是需要摄取充足营养为迎接宝宝做计划的，可是摄取足够营养≠吃有很多东西。选购营养净含量高的食物，一起放弃这些油脂净含量高的食物。

例如同是添加蛋白质，食用燕窝、鱼类就需要比吃鸡鸭鹅理想得多。比起常人，孕妈们会更便于感觉到饿，建议早晨食用燕窝粥以后，常备这些水果被被被用于两餐之间的加餐，少食多餐，不止能确保营养还不用担忧变胖也~

3.燕窝对皮肤好，孕期食用燕窝皮肤会好吗?

90%的孕妇出现妊娠纹，这是因为真皮层中的胶原蛋白及弹力蛋白不足以负荷肚皮短时间内被撑的太大，而引起的纤维断裂，让皮肤凹陷、挤压毛细血管、在皮肤表面出现伤痕状的条纹。

从理论上来讲，燕窝所蕴含的EGF把激发胶原蛋白的出现，把预防阻止皮肤纤维断裂，燕窝把减淡妊娠纹。

燕窝的确把改善孕期皮肤情况，可是成效特别特别特别具体的的的如何，和个人先天皮肤状态相关，更和个人消化吸收等各方面息息相关。

4.备孕食用燕窝，如何配合较好?

备孕期的重点应该是暖宫、补肾和调理脾胃。调理脾胃时，建议把燕窝煮粥作早餐进食，把配合补益脾胃的山药、粳米、黑米等进食。把燕窝和虫草、黑芝麻、芡实等食材一起炖煮帮忙助力补肾，红糖红枣炖燕窝则帮忙助力暖宫补血。

孕妇在备孕期间在饮食期间有很多好处需要警惕的地方，在此祝大家都能生一个健康的小宝宝，茁壮长大。

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