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燕窝知识

不同阶段应搭配的燕窝食谱

如果告诉你,每天只需要花3分钟,坚持三个月,就能成为素颜美女,随时都能拍出美美的自拍,你愿意一试吗?每天花3分钟,吃一碗燕窝,坚持三个月,肌肤就会有意想不到的变化,让你将素颜勇敢“秀”出来!

不同阶段应搭配的燕窝食谱

第一阶段(第1个月):光滑素颜肌

想要收获完美素颜肌,先要从修复肌肤细胞和增加胶原蛋白开始。燕窝当中的胶原蛋白,能增加肌肤贮水量,保持水润弹性。

推荐搭配:

雪耳百合炖燕窝

材料:燕窝3-5克、雪耳1/4个、百合适量、冰糖适量

做法:

1.燕窝泡发好,挑去杂质与细毛,沥干水分备用,百合与雪耳泡发好,雪耳撕成小块备用。

2.百合与雪耳放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖1-2小时。

3.将燕窝倒入炖盅内,继续炖20-25分钟,出锅前5分钟放入冰糖调味即可。

第二阶段(第2个月):细腻白雪肌

肌肤白皙,就非常有减龄的效果,要将体内的黑色素清出体外,光靠在脸上涂涂抹抹是完全不够的,还得用食补,由内而外地调理。燕窝中的表皮生长因子能令肌肤白皙细腻,改善色素沉淀和色斑,收获雪白的肌肤。

推荐搭配:

牛奶木瓜燕窝

材料:燕窝3-5克、木瓜半个、牛奶适量、冰糖适量

做法:

1.燕窝泡发好,挑去杂质与细毛,沥干水分备用;木瓜去皮切成小块备用。

2.燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟。

3.放入木瓜与冰糖,继续炖5分钟,出锅后即可食用。

第三阶段(第3个月):自然粉嫩肌

肌肤除了要有弹性和够白皙,还要有良好的气色。燕窝能调节内分泌,促进微循环,体内循环好了,自然能收获红润的好气色。

推荐搭配:

红枣枸杞燕窝

材料:燕窝3-5克、红枣5-8颗、枸杞3-5粒、冰糖适量

做法:

1.燕窝泡发好,挑去杂质与细毛,沥干水分备用;红枣洗净去核备用。

2.红枣与燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟。

3.放入枸杞与冰糖,继续炖5分钟,出锅后即可食用。

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