燕窝功效
牛奶红枣枸杞炖燕窝的功效
牛奶、红枣、枸杞、燕窝的营养价值特别高，那么如何食用燕窝能吸收很多的营养？牛奶红枣枸杞炖燕窝的作用是什么？
牛奶红枣枸杞炖燕窝的作用
1、保护心血管
牛奶红枣枸杞炖燕窝所蕴含很多的必定的芦丁成分，有软化血管，降低血压的作用，蕴含很多的较高的氧化性物质，对清除血液中的高密度脂蛋白有有利的地方，一起进食喝时能具有防治高血压、降低高血脂等作用。
牛奶红枣枸杞炖燕窝有保护心血管的作用
2、补气养血
牛奶红枣枸杞炖燕窝会有很好的的养血作用，更重要的是红枣更是生活中有很多女性补血养血的常用药物，把红枣和枸杞一起进食，再合适的量的添加一些牛奶，补血补气成效更棒。
牛奶红枣枸杞炖燕窝有补气养血的作用
3、养肝明目
牛奶红枣枸杞炖燕窝所所蕴含的很多维生素C、维生素A，维生素C的氧化性比维生素A要求强有很多，能确保维生素A被很多的运输至肝脏和眼睛，延缓细胞的衰老，和增进视网膜上视紫红质的合成，具具有积极保护肝脏明目作用。
清楚地知道了牛奶红枣枸杞炖燕窝的作用的疑问后，那么牛奶红枣枸杞炖燕窝的做法是什么呢？
牛奶红枣枸杞炖燕窝的做法
牛奶红枣枸杞炖燕窝能养肝明目
食材：牛奶、红枣、枸杞、燕窝。
做法：
1、把燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、红枣枸杞清洗洁净，红枣挖去内核。
3、把燕窝、冰糖、红枣、枸杞放进炖盅里，隔水中小火炖煮30分钟。
4、牛奶倒入炖煮完成后的燕窝所蕴含就把了。
你清楚地知道牛奶红枣枸杞炖燕窝的作用是什么了吗？建议大家把通常进食，可是在吃牛奶红枣枸杞炖燕窝时，要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。
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