燕窝功效
木瓜白莲子炖燕窝的功效
木瓜、白莲子、燕窝都蕴含很多的营养成分，适合大多数人食用，那么木瓜白莲子炖燕窝的作用是什么？
木瓜白莲子炖燕窝的作用
1、保养容颜美容
木瓜白莲子炖燕窝的主要食材是木瓜、银耳、莲子等，里面燕窝所蕴含很多的丰富胶质和胶原蛋白，进食把延长水分进入人类身体的吸收时间，有补水作用；再加上木瓜和莲子中的维生素C、维生素A、维生素E、蛋白质等成分，进食把加强皮肤营养，加强抵抗力，具有积极保养容颜美容的作用。
木瓜白莲子炖燕窝有保养容颜美容的作用
2、通便润肠
木瓜白莲子炖燕窝所蕴含的莲子芯是寒性的，进食把增加肠道的润滑性；而木瓜和燕窝所蕴含胶质净含量丰富，把滋养润泽肠道；木瓜、燕窝、莲子等原材料中都蕴含很多的纤维素的成分，进食把增加肠道的动力，有通便润肠的作用。
3、滋养润泽肺部，止咳化痰
从食物的归经上来说，木瓜和燕窝，味甘，入肺经，有滋养肺部的作用，身体的作用，再加上莲子芯寒性的性味，把在必定程度上舒缓肺热咳嗽的情况，适合秋冬季节缺水燥热的时候进食。
木瓜白莲子炖燕窝有滋养润泽肺部，止咳化痰的作用
清楚地知道了木瓜白莲子炖燕窝的作用的疑问后，那么木瓜白莲子炖燕窝的做法是什么呢？
木瓜白莲子炖燕窝的做法
1、把燕窝泡发，用尖头镊子挑出残留在燕窝所蕴含的杂毛，并把燕窝顺着燕窝丝的纹理撕成条状，沥干备用。
2、把莲子清洗干净，挑出莲子心，把莲子倒进锅中炖煮5分钟，木瓜去籽切块备用。
3、把泡发的燕窝倒进炖盅中，加入合适的量的水，隔水炖煮25分钟后，加入木瓜、冰糖、莲子接着炖煮10分钟就把了。
木瓜白莲子炖燕窝有通便润肠的有利的地方
你清楚地知道木瓜白莲子炖燕窝的作用都有什么了吗？建议大家把通常进食，把帮助人类身体带给充足营养，加强身体素质，可是也需要警惕哪些人不适合吃木瓜白莲子炖燕窝。
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