燕窝小米粥的功效

小米是平常生活中很通常看到的食物，还有就是燕窝作为滋养品，其吃法也存在特别多样，而这两种食材配合在一起同时也是很通常看到的做法，那么燕窝小米粥的作用是什么呢？

燕窝小米粥的作用

燕窝小米粥，滋养保养身体，进食者把选购在早上空腹食用，那么燕窝小米粥的作用是什么呢？

燕窝小米粥把健脾润肺、润肤保养容颜的作用。

基本上，燕窝小米粥常被被被用于脾虚血少，身体皮肤缺水燥热，面部皱纹；或肺肾阴亏、阴虚火旺之潮热，干咳；或虚弱疲劳羸弱，胃弱食少；或肺结核咳嗽气短等。除此以外，燕窝小米粥既可作补养容颜之常用食品，又可作滋养润泽肺燥的辅助治疗食品。

从古到今燕窝就是人们保养容颜美容的常服之品。而小米性味甘，平，有畅胃气、助消化、生律液的作用。燕窝、小米一起用，能健脾益气而助生化，滋肺养阴而润身体皮肤，常食让人身体皮肤润滑，容颜长驻。

清楚地知道了燕窝小米粥把健脾益气等作用后，那么如何制作燕窝小米粥呢？

食用燕窝小米粥健脾益气

制作燕窝小米粥的方法

明白了食用燕窝小米粥把具有改善脾虚血少，身体皮肤缺水燥热的作用后，接下来把特别特别特别重点说明一下燕窝小米粥的仔细做法：

制法一：

原材料：燕窝、小米各合适的量。

1.先把小米淘洗几遍，再把干燕窝加纯净水泡发，时间较长三个小时上面的。

2.然后把泡开的燕窝仔细收拾一下，把这些脏东西根除，或许还有这些细小的毛，仔细一点挑出。

3.把小米放到锅里采取熬制，水开以后，加入清理洁净的燕窝接着熬制30分钟上下。

4.等到燕窝熬制成透明的，就把了搅拌一下，炖好了，也把根据自身的喜好加点红枣。

燕窝小米粥的制作方法容易

制法二：

做法：

1.燕窝一盏，加纯净水泡发5小时上下(之间换一次水)。

2.挑净脏东西小细毛并撕成条状，倒进炖盅加合适的量纯净水(水量为盖过燕窝1cm为宜)炖煮25分钟上下。

3.计划小米合适的量

4.小米清洗洁净，冷水入锅上锅熬粥(熬制30分钟—1小时，煮到小米开花，变得粘稠就把了关火了)。

5.倒进数粒枸杞，盖上锅盖闷5分钟上下(喜欢吃甜的可在此时加入冰糖)。

6.把炖煮完成后的燕窝加入小米粥中就把了。

上面的是制作燕窝小米粥的两种通常看到的做法。

燕窝小米粥的作用主要涵盖健脾益气，保养容颜美容等，还有就是制作方法容易，还有就是适宜群体也很较为多，是一道很好的燕窝美食。

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