燕窝知识
鲍鱼海参燕窝可以一起炖吗
鲍鱼、海参、燕窝把较高的营养价值，通常被大家用来滋养身体，那么鲍鱼海参燕窝把一起炖吗？鲍鱼海参燕窝怎么炖？鲍鱼海参燕窝一起炖有什么功效和作用？
鲍鱼海参燕窝把一起炖吗
鲍鱼味甘，性平，其肉质细嫩，还蕴含很多的蛋白质、氨基酸、各种维生素还有钙、磷、铁等营养成分，营养价值特别高，特别受欢迎。
海参味甘，性温，滋养作用很强，里面蕴含很多的蛋白质、各种维生素、脂肪、氨基酸、胆固醇、烟酸、钙、铁、钠等各种营养成分。
燕窝味甘，性平，蕴含很多的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量成分钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，把很强的滋养和美容作用。
鲍鱼、海参、燕窝在营养成分和食物性质上并无犯冲，因此，鲍鱼海参燕窝把一起炖。
鲍鱼海参燕窝把一起炖
鲍鱼海参燕窝怎么炖
食材：鲍鱼、海参、燕窝。
做法：
1、把鲍鱼去壳，去内脏，清洗洁净脏东西，划花刀备用。
2、海参收拾洁净，切丝备用。
3、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
4、把鲍鱼、海参倒进砂锅中，炖煮1小时上下。
5、炖好之前加入合适的量食盐调味就把了。
6、燕窝倒进炖盅隔水中小火炖煮30分钟，把鲍鱼、海参和燕窝倒入一起，就能够进食。
鲍鱼海参燕窝一起炖有什么功效和作用
1、保养容颜美容
鲍鱼海参燕窝所蕴含均蕴含很多的较为很多的胶原蛋白，通常进食把帮助增加身体皮肤的弹性，延缓人类身体衰老，具有较为好的保养容颜美容的作用。
2、加强免疫能力
鲍鱼海参燕窝所蕴含均蕴含很多的蛋白质、氨基酸、各种维生素还有微量成分等成分，把舒缓人类身体疲劳，加强人类身体对疾病的抵抗力。
3、强健筋骨
鲍鱼海参燕窝所蕴含很多的蛋白质还有钙成分等成分，把补充人类身体所需要的营养，帮助增进的生长发育，也能够预防中老年人骨质疏松症的出现。
鲍鱼海参燕窝把一起炖吗？鲍鱼海参燕窝不只是把一起炖，也能够保养容颜美容、延缓衰老、加强免疫能力，鲍鱼海参燕窝虽有较高的营养价值，可是不适合超量进食，要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。
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