燕窝知识
燕窝可以和银耳皂角米一起炖么
燕窝、银耳、皂角米通常被女性朋友用来滋养身体、保养容颜美容，那么燕窝把和银耳皂角米一起炖么？燕窝和银耳皂角米怎么炖？燕窝和银耳皂角米一起炖有什么功效和作用？
燕窝把和银耳皂角米一起炖么
银耳味甘、淡，性平，把滋保养身体津、润肺养胃的作用，可被被被用于虚弱疲劳咳嗽、痰中带血、津少口渴、愈后身体素质虚弱、气短乏力。
皂角米蕴含很多的碳水化合物、植物性膳食纤维、维生素、氨基酸等物质，是一种高能量、高碳水化合物、低脂肪的食物。
燕窝所蕴含含很多的蛋白质，各种氨基酸，维生素，糖类，钙，钾，磷，硫等物质，营养特别丰富，进食用后很便于消化吸收。
因此，燕窝把和银耳皂角米一起炖。
燕窝把和银耳皂角米一起炖
燕窝和银耳皂角米怎么炖
食材：银耳、皂角米、燕窝、冰糖。
做法：
1、皂角米提之前24小时泡发，银耳提之前4小时泡发。
2、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
3、把银耳撕成瓣状。
4、把泡好的燕窝、皂角米和银耳一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。
燕窝和银耳皂角米一起炖有什么功效和作用
1、保养容颜美容
燕窝银耳皂角米中的胶原蛋白特别丰富。常食用燕窝银耳皂角米皮肤把又白又滑，能保养身体皮肤，让身体皮肤滋养润泽、光滑、富有弹性。
2、补虚养胃
燕窝银耳皂角米益气补中，能增进血循环，增进胃的消化和肠道理吸引力，常食能健脾开胃，能实时补充身体所需营养，补益身体。
3、滋养肺部，添加身体
中医的理论通常食用燕窝能治疗咳嗽、痰喘、咯血、吐血，也就是现在所说的哮喘、肺结核、气管炎、支气管发炎等。其天然润肺之药效价值是其他人造滋补健身保养品所不能相提并论的。皂角米也存在滋阴润肺的作用，燕窝银耳皂角米一起吃，成效较好。
燕窝把和银耳皂角米一起炖么？燕窝不只是把和银耳皂角米一起炖，也能够让身体皮肤越发细腻、滋养身体，通常进食才会有较好的成效出现！
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