燕窝能放桂圆吗

燕窝和桂圆都把较为好的滋养作用，那么燕窝能放桂圆吗？桂圆燕窝怎么做？桂圆燕窝有什么作用？

燕窝能放桂圆吗

桂圆亦称龙眼，是一种水果。性温味甘，益心脾，补气血，把良好有滋养补益作用，可被被被用于心脾虚损、气血亏虚所致的睡不着觉、健忘、惊悸、眩晕等症状。

燕窝性温属平，蕴含很多的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量成分钙铁磷钠钾及人类身体比必备的氨基酸等营养物质。能加强人类身体免疫能力，添加块气，舒缓疲劳。

因此，燕窝所蕴含能放桂圆，都有很好的滋养作用。

燕窝能放桂圆，能加强人类身体免疫能力，加强身体素质。

桂圆红枣燕窝怎么做

桂圆红枣燕窝把改善睡眠

食材：燕窝5克，红枣2个，冰糖、桂圆合适的量。

做法：

1、燕窝先用清水泡1个小时，泡发后用尖头镊子挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。

2、燕窝清洗洁净后，和红枣、冰糖、桂圆一起放进炖盅里面。

3、分别在锅里和炖盅里倒入合适的量水，隔水中小火炖煮30-45分钟就把了。

桂圆红枣燕窝的作用

1、保养容颜抵抗衰老

桂圆红枣燕窝营养物质特别丰富，里面有很多的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及各种维生素及矿物质等，把加强抗氧化酶的活性，因此关乎抵抗衰老同时也是有必定的作用的，还有就是也能够阻止肿瘤细胞的生长，加强免疫能力和抵抗力。

桂圆红枣燕窝把遏制肿瘤细胞的生长，加强免疫能力和抵抗力。

2、补血益智

桂圆红枣燕窝的营养价值特别高，里面有很多的糖分，桂圆里面的糖分主要葡萄糖、蔗糖，把直接吸收，含铁量也较高，关乎加强人类身体的热能，补充身体所需要的方面营养，除此以外，铁离子成分又把增进血红蛋白再生以补血。实验研究发觉，桂桂圆把特别强的健脑补脑的作用。

3、安心宁神安神

桂圆蕴含很多的矿物质铁，能增进血红蛋白再生，把用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的睡不着觉、心悸，把养心安神的作用。

燕窝是一种利于身体健康，且所有年龄都适合的食物。可是如是单单只食用燕窝就显得些许清淡，因此我们在平时把配着其他的食物一起吃，例如桂圆。有很多人不知道燕窝和桂圆把倒进在一起吃，事实上二者倒进在一起进食的成效较好。把加强免疫能力，更重要的是免疫能力低的中老年，便于生病，还有就是口感也不错。

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