燕窝知识

孕妇产后吃燕窝,我们来一次说个够

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说到燕窝知识那肯定是说不完的,我们都知道说燕窝就离不开说孕妇,孕妇对吃燕窝也是非常的有讲究的,都知道好,常见的一些问题你真的知道嘛?到底产后能不能立马就吃,是不是所有体质的孕妇都可以吃燕窝,如果可以吃每天都吃好不好哇?等等一系列的问题,下面我们就跟着一起来了解下吧。

下面德宜草堂就来给大家解答几个常见问题:

产后可以立马吃燕窝吗?

很多人会在产妇产后马上为产妇进补,其实这样会对产妇造成一定的负担,但是燕窝滋补温和是可以产后立即吃的,但是并非所有的妈妈都可以,顺产的妈妈立即食用是没有问题的,但是剖腹产的妈妈第一周最好不要食用,避免加重感染和发热的症状。

每天应该吃多少?

用量过多并不意味着吸收的就越多,合理的用量最合适,成人每次食用3-5克干燕窝为宜,产妇最好每天吃一次,如果身体虚弱可以考虑每天两次。

燕窝既能催乳又能提高奶水质量?

燕窝中的唾液素颜含量仅次于母乳,燕窝在催奶方面有着很好的效果,较高的唾液酸含量也可以保持母乳的质量,但是还没有研究表明对母乳量上的影响有明显效果,不过可以搭配鲫鱼汤来提升母乳量。

燕窝这么好,吃它就够了?

无论是顺产还是剖腹产,产妇对营养的需求是全面的,仅仅是只服用燕窝是不够的,新鲜的肉类、鱼类、水果蔬菜都不能少,在摄入营养的同时也要注意维生素和膳食纤维的补充,营养全面才能更好的恢复身体。

在午夜吃效果最好?

晚间23点到凌晨1点对燕窝吸收是一个比较好的时间,但这个时候也是肝胆造血的重要时间,最重要的还是要保证睡眠,对于产妇来说尤其重要,不过这个时间还没有入睡,不仅会加剧衰老,还会降低免疫力和奶水质量,吃燕窝的时间更推荐是早上吃。

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所有产妇均可吃放心食用?

燕窝属于适应人群较广的补品,但是有些产妇还是不建议食用:

蛋白质过敏的产妇;如果不清楚自己是否对蛋白质过敏,可以少量试吃,观察3天左右的时间,如果出现红疹、呕吐腹泻等症状就需要立即停服。

感冒期间不宜食用;产后的妈妈身体比较虚弱,如果这时候感冒了再继续服用燕窝会令邪气无法排除,影响到身体的恢复。

想吃就吃行得通?

良好的进食规律可以增强肠胃对燕窝的吸收效果,长期坚持也很有必要,根据每个人体质不同,吸收能力强弱不同,燕窝效果显现的时间也会存在差异。

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