燕窝知识

燕窝吃多久才会有效果?

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燕窝吃多久才会有效果?

大家都知道燕窝是传统滋补品,保健养生功效很好,但是有一些初次吃燕窝的人往往会有这样的疑问,燕窝要吃多久才会真正有效果啊?

其实无论是什么滋补品还是中药,都是温补和内调,想要有效果都是需要时间和耐心的,也是根据用量、个人体质吸收等多方面因素。
一般来说燕窝需要持续食用一个月以上才会显出效果。

大家可以根据自已的身体情况和想达到的效果选择干燕窝的用量。

1. 经济型的用量:每月40-60克(3-5克/次,每周2-3次)
适用人群:电脑工作者,普通保养,改善轻微亚健康状态。

2. 标准型食量:每月90-150克(3-5克/次,每天1次)
适用人群:中年,吸烟,长期电脑工作,长 期户外工作,长期化妆,孕妇,哺乳期,产后恢 复,更年期,体质虚弱,内分沁失调,营养不匀衡和正在塑身人群等,针对列年期综合症,妇科,内分沁紊乱,体质虚弱,营养不良,皮肤色素沉着,肤色暗淡无光,皱纹明显,表皮晒伤,干性、混合性肤质,长豆,无名肿毒,上火,呼吸道不适,心脑血管,内脏虚弱。

3. 辅助理疗量:每月150克/300克(5-8克/次,每天1-2/次)
适用人群:中老年肺呼吸道疾病患者,妇科病患者,手术后等人群,针对皮肤顽疾,肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗。

所以在进行食补燕窝时,大家需要根据个人身体需求和体质补充相应量的燕窝。水滴石穿非一日之功,燕窝的营养成分在其他食材中是极少有的。长期坚持并能达到理想状态。

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