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燕窝做法

黑糖桂圆燕窝的做法

黑糖、桂圆都黑很好补气血的食材,燕窝同样具有补气养血的功效,非常适合经期或者产后期的女性食用,黑糖桂圆燕窝的做法也很简单,小白也能做成功。

黑糖桂圆燕窝的做法

原料:燕窝、桂圆、黑糖、纯净水

做法与步骤:

1、燕窝泡发:干燕窝用纯净水浸泡3-4小时,燕窝会变得松散,呈现半透明状的时候燕窝就浸泡好了。

2、这个时候需要用尖头的镊子将燕窝中的绒毛和杂质挑出去,然后用清水冲洗干净,顺着燕窝的纹理撕成条,沥干水分备用。

3、炖煮燕窝:处理好的燕窝放进炖盅,和清洗干净的桂圆干、黑糖一同放进炖盅,加入适量的纯净水,与材料持平即可。

4、盖上盅盖,放进已经烧开水的锅中,隔水小火炖煮30分钟即可。

黑糖桂圆燕窝的做法

黑糖桂圆燕窝具有非常好的暖宫效果

黑糖桂圆燕窝的功效

1、治痛经,促进恶露的排除

黑糖桂圆燕窝有活血化瘀的功效,可暖子宫,加速血液循环促进经血排出和子宫收缩,使恶露和经血尽快排出体外,而且有利于缓解痛经,对于痛经、贫血以及月经不调具有极强的改善功效,是非常适合经期的女性和产妇食用的。

2、健脾暖胃

黑糖性温味甘,具有补中益气,缓中,化食的功效,脾胃虚寒的人 ,常吃黑糖,可以暖胃健脾;而燕窝性质平和,可入脾经、胃经,能够有效的改善脾胃失调的症状,因而将两种食材炖煮在一起能够有效的健脾暖胃。

3、美白排毒

黑糖燕窝中所含独特的酸类、天然色素物质以及EGF美容因子等营养物质,可有效调节各种色素代谢, 减少局部色素的异常分布和堆积。可排毒淡化黑色素,美白皮肤。

黑糖桂圆燕窝的做法简单,富含多种维生素和氨基酸可以有效调节各种色素排出体外,兼具补血养气的功效,可以有效的暖宫,调经,对于痛经、贫血以及月经不调具有极强的改善功效。

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