燕窝知识
孕妇吃燕窝的注意事项
怀孕之前三个月是宝宝发育的重要期，因此需要孕妇特别的小心，更重要的是在饮食方面，那么孕妇把食用燕窝吗？孕妇食用燕窝需要警惕什么吗？一起来说看吧！
孕妇在怀孕之前两三个月就开始食用燕窝，不只是把让母亲身体变得更健康，还有就是把让以后的新生婴儿更强健、更白净、更漂亮、更不便于生病。
一、妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。这个时期正是宝宝急剧分化的重要时期，也把可谓是宝宝“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，还有就是没有食欲。
些许人还或许有食欲不一样常、挑食、喜酸味和厌油性大。此时此刻营养添加把重要意义。您把特意食用燕窝试一下，进食期间忌辛辣和油性大食物，少时多餐，按时吃。建议每一次干燕窝每一次3-5克，每天或间隔一天一次进食。因为食量相对较小，基本上不会呕吐。
早晚空腹进食均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再进食，反应期过后需要白天多采取户外和集体活动，分散重视力，这帮助减轻妊娠反映的程度和舒缓心理压力。
二、妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和宝宝全部安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还便于。此时宝宝发育较为迅速。
此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美食，又做好宝宝的营养的迅速后勤补充供给，一人吃两人补。建议每一次干燕窝每一次3-5克，每天一次进食。早晚空腹进食均可。
三、妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期尽量不要过度疲惫，此时食用燕窝时重视不要摄盐太多，建议早上食用燕窝，免得晚上等待空腹太长时间引起疲劳。
建议每一次干燕窝每一次3-5克，每天或间隔一天一次进食。住院后建议选用即食燕窝，每一次20至30克，免去家人浸炖时间。
四、产后的妇女，要舒缓抚养孩子的疲劳、恢复生产之前苗条的身姿、恢复妊娠纹及阻止产后色素沉积，除此以外为确保出现乳液的很多营养，燕窝是最佳的天然滋养食品，如林青霞产后就食用燕窝田鸡饭补身，名主持吴小莉此时听月婆(香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈)指导补鲫鱼燕窝。
这个周期对自己愈加重要，此时调理得好把根除这些顽症痼疾，为以后的身体打下一个扎实的健康基础。建议每一次干燕窝每一次3-5克，每天一次进食。早晚空腹进食均可。
孕期食用燕窝最简单的食法是把3-5克浸发炖煮好的巢工厂印度尼西亚燕窝或20-30克巢工厂即食燕窝倒进牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉中进食。从怀孕之前3个月起进食，每天或间隔一天一次。
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