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燕窝知识

哺乳期可以吃燕窝下奶吗

燕窝是非常好的滋补品,哺乳期吃燕窝可以帮助产妇恢复体力和精力,提高抗病菌能力,预防产后感染;燕窝中含有丰富的营养,哺乳期吃燕窝可以增加母乳的营养,那么哺乳期可以吃燕窝下奶吗?

哺乳期可以吃燕窝下奶吗

哺乳期吃燕窝是可以下奶的,而且产妇在哺乳期燕窝对于提升乳汁质量也有一定的帮助。中医认为,女性在产后乳汁分泌不畅、奶水质量不高的主要原因有两个:一种是由于产妇在生产的过程中气血消耗过大,产后也没有及时的补充营养,气血亏空严重,导致产妇乳汁质量差或者不分泌乳汁。另一个原因就是女性产后情绪差、肝郁气滞所导致的。

燕窝中的营养含量丰富,含有大量的蛋白质氨基酸和微量元素,有效缓解产妇的生产疲劳,燕窝还有补气血的作用,吃燕窝能体高产妇的造血速度,舒缓情绪。不论是因为产后气血亏空导致的乳汁分泌不畅还是由于情绪的不好导致的乳汁分泌困难都有非常好的调理作用。

哺乳期可以吃燕窝下奶吗

燕窝营养丰富、补气养血,哺乳期吃燕窝有助于下奶。

哺乳期吃燕窝的好处

1、促进婴儿的大脑发育

燕窝中的含有的燕窝酸含量很高,是除了母乳之外含量最高的天然食物,燕窝酸对婴儿的大脑发育和完善免疫机制有很重大的作用,母初乳中燕窝酸的含量最高,但是会一点点减少,哺乳期吃燕窝会让母乳中燕窝酸含量更高,让婴儿更聪明健康。

2、提高母亲的抵抗力

燕窝酸能增强产妇免疫力,增强体质,并且燕窝酸并不会被消化酶消化分解,可以吸附在肠道中,抵抗病菌入侵,预防产后感染。

3、促进乳汁分泌

燕窝的滋补效果好可以滋养身体,恢复气血,产妇身体好也能保证母乳充足。

4、改善妊娠纹

燕窝中含有“美容因子”表皮生长因子,这种物质可以促进细胞增殖分化,加快新生细胞代替衰老死亡细胞,有效修复妊娠纹,皮肤变得弹性有光泽。

哺乳期可以吃燕窝下奶吗

哺乳期吃燕窝可以提高母亲和婴儿的免疫能力。

哺乳期吃燕窝注意事项

哺乳期吃燕窝不能与油腻辛辣的食物同吃,燕窝搭配讲究“以清配清,以柔配柔”,吃燕窝也不能喝茶和咖啡,茶多酚和咖啡因不仅会破坏燕窝的营养,更可以通过母乳进入婴儿体内造成伤害。

燕窝中营养丰富,具有补中益气促进血液循环的功效,所以哺乳期吃燕窝不会回奶,反而可以促进乳汁分泌增加母乳营养,哺乳期吃燕窝的最佳时间是生产后3-6天(顺产3天,剖腹产6天),可以早晨或晚上空腹吃燕窝,哺乳期吃燕窝做法很多,可以和补气血的食材一起炖煮。

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