孕晚期可不可以吃燕窝

孕晚期是怀孕的最后一个阶段，平安度过这个时期就可以迎来自己的小天使，所以孕晚期要格外小心，尤其是饮食。那么孕晚期可不可以吃燕窝呢？

孕晚期可不可以吃燕窝

孕晚期可以吃燕窝。当怀孕7个月后，也就是孕晚期的时候，胎儿的生长发育较之前更快，需要的营养也更多，而胎儿生长所需的营养都是由母体提供的，所以母体所需的营养也会比之前多得多，而燕窝营养丰富，富含蛋白质和多种人体所需氨基酸和矿物质，可以很好地补充孕妈妈所需的各种营养物质，同时也可以为身体储备更多的能量，以便顺利生产。但同时也要注意适量食用，以免营养过剩出现巨大儿，不利于生产。

孕晚期吃燕窝的好处

1、补充孕晚期所需营养物质

孕晚期胎儿生长速度加快，所需的营养也更多，燕窝营养丰富，可以很好地补充孕妈妈和胎儿生长所需营养，而且也能补充钙、铁等元素，避免出现因缺钙引起的腿抽筋等症状，让孕妈妈为生产储能，让胎儿发育地更健康。

2、增强免疫力

燕窝中含有的唾液酸可以有效阻挡病毒入侵，提高孕妈妈的免疫力，让孕妈妈不易生病，可以更好的度过孕期，也不会因为生病吃药影响宝宝的健康。

3、预防妊娠纹，让肌肤更有弹性

燕窝中的表皮生长因子被誉为“美容因子”，可以促进细胞分裂增殖，修复受损皮肤，对预防妊娠纹有非常明显的效果，而且常吃燕窝能改善肤质，让肌肤更加水润有弹性。

4、促进胎儿大脑发育，让宝宝更聪明

燕窝中的燕窝酸，又被誉为“脑黄金”，可以有效促进胎儿脑部发育，让宝宝更聪明，从怀孕就开始吃燕窝效果更好。

孕晚期吃燕窝的注意事项

1、感冒发烧不能吃燕窝。感冒发烧体温会升高，燕窝的主要成分就是蛋白质，消化吸收的时候会产生极大的热量，不利于孕妇退烧。

2、蛋白质过敏不能吃燕窝。燕窝的主要成分就是蛋白质，蛋白质过敏者吃了可能会起过敏反应，不利于孕妇健康。

3、孕晚期吃燕窝要控制进食量，一周吃一到两次，一次2克就可以了，以免营养过剩，胎儿生长过大，不利于生产。

4、孕晚期吃燕窝要少放糖，食用糖分过量很容易得妊娠糖尿病，使体重增加，引起肥胖症，不利于身体健康。

孕晚期吃燕窝可以有效预防妊娠纹，补充孕妇和胎儿生长所需营养，增强免疫力，促进胎儿大脑发育，还能为生产储备能量。同时也要控制燕窝的进食量，以免营养过剩，胎儿生长过大，不利于生产。

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